FC2ブログ

忙しかったけど、充実した日

思うこと
12 /31 2018
昨日は、夜お掃除して、きれいにしました。

頓服で、朝までゆっくり眠って、

朝からおせちの準備。

昨日作った黒豆は、下の子に好評。良かった。

午前中に、旦那様にクルマ出してもらって、

ちょっと遠出の買い物。

いつもは、遠出するときは、電車だけど、

クルマは楽です。

帰ってきてから、お昼食べて、またおせちづくり、

三時まで休まず動けました。

そのあとちょっと体調悪くして、だらだらしてます。


さて、この一年ですが、

出来たことより、できなかったことに目がいきがち。

ネガティブな自分の性格が前に出てしまいました。

ネガティブなのは、持って生まれた性分でもあるのですが、

(小さいころから、そうでした・・・)

病気になってから、楽しいこと、出来たことにも、しっかり目をやることが大事だなと思いまして、

前向きに頑張れるようになりたいなと思います。


食事の面では、全体的に、野菜が少な目?な気がして、

野菜をもう少ししっかり取りたいな。

後は、おやつを食べちゃう週間があるので、おやつは食べないように。

太るからね。

大好きなパンはやめられないので、食べるとしても、昼食に一つと決めておきたい。

ダイエット頑張ろう。


ブログを楽しみながら続けられました。

読み物として、他の方々に見ていただくには、

力量不足が否めないのですが、

自分で、自分の状態を客観的にみえるので、

体調が悪化してかなとか、指標になりました。


自己満足に近いブログですが、

来てくださった方々、本当にありがとうございました。

よい年末をお過ごしください。

年越しそば
スポンサーサイト



更新できました

家ごはん
12 /30 2018
頓服飲んで、しっかり寝て、

今日は、午前中から、動けました。

黒豆と、くわい、田作り、きんとんなど作りました。

まだまだ、おせちの準備は全然進んでません。

今年は、しっかり作れるのかなあ。

ダイエットも進んでなくて、(ノД`)シクシク

だんな様も全然痩せないので、あきれてると思う。

太って離婚されたら大変なことになっちゃう。

本格的にダイエットしようと思った。

この年じゃぜんぜん痩せないんだよね。

食べないのが一番だけど、

おなかすいて、おなかすいて、我慢が出来ないんよ。

今日も、メンタルが低いです。

てか、自分で思うんですけど、家族に依存しすぎてませんか?

依存してると、家族なしに生活できなくなる。

以前の自分なら、家庭も仕事も両立できて、

いざとなったら、自分でなんとかするぞっていう気合いがあったんだけど、

一億総活躍とか言われて、女性も働くのが当たり前とか言われている時代に、

外にもでれない。。もちろん仕事もできない。。生活は全て旦那様に頼ってますって、

外の世界から見たら、かなり叩かれると思う。



昔の自分と比べるのはやめましょう、他の人と比べるのはやめましょうって

看護婦さんからはいわれている。

今自分ができることはなにかを考えましょうっていわれている。

だから、今書いたネガティブなこととかは、全部よくないのはわかっている。

病気でも、必死に生きているんだから、これでいい。

でも、頑張らないのは、なんか違う。だから、一歩ずつでも前にすすもう。



今すべきことは、家のこと、それから育児。

それから、ダイエット。

体力をつける。栄養をとる。睡眠をとる。



ちょっと動くだけで、疲れてしまって、頭が重い。身体もつらい。

それを何とかしたいんだけど、

体力つけるしかないのかな。

普通に動けるようになりたいです。


トマトソース余っていたので、お昼にピザトースト作りました。

夜は、ファーストフードです。いつもすまん・・・。

ピザトースト

頓服で持ち直し

家ごはん
12 /29 2018
昨日は、なにもできなくて、

夜ご飯は、うどんを食べに行きました。

食べ過ぎて、かなり太ってしまって、悩んでいます。

動かないのもいけないかなあと、今日は、電車間歩きました。

今日は、朝はご飯、昼はスパゲティ。

夜は、二色丼になりました。

夜ご飯は、子供もよく食べるようになったし、

多めに用意してしまうのですが、

自分は同じだけ食べてはいけないなと思うようになりました。

だから、少し減らしてみました。

今日は、ハラハラ雪が降りましたね。

なんだかとってもきれいでした。

久しぶりに写真載せます。

頓服飲んだので、今日はかなり動けました。

年末年始は忙しいので、頻繁に頓服飲もうかなと思います。

明日は、更新できるかわかりません。

皆さま、よい年末をお過ごしください。

二色丼、サラダ、ヒジキ、刺身

今年のできたことを書いてみる

思うこと
12 /27 2018
今日は、暗いので、あえて、

自分のできたことを書いてみる。

1料理を作って、あまり外食しなかった。

  栄養とらないといけないという思いから、簡単でも栄養バランス考えて作りました。

  

2苦手な掃除をヘルパーさんと一緒に毎週かかさずするようになった。
  
  細かいところまでそうじしたので、今年は、大掃除は楽。

 一人ででもおなじくらい出来るようになるのが目標です。

3.洗濯をなるべく太陽のもとに干すようになった

  具合が悪いときは、洗濯物は乾燥機にかけてがーだったんだけど、

  ちゃんと干せるようになりました。

4.アイロンかけ

  へただけど一応やった。具合悪いときにやっつけ仕事でやって、焦がしたこともあるけれど

5.子供の学校や塾やお稽古の対応

  トラブル勃発などのときに、説明に上がったり、一番神経使った仕事

6.毎日の買い物

  ほぼ毎日スーパーで食材仕入れていた。

  無駄な買い物もけっこうあったので、そこは反省。

7.家計簿

  これは、自分が好きでやっていることだけど、今年もエクセルシート出来上がりそうです。

8.子供としゃべる

  これも好きでやっていることだけど、コミュニケーションが大事っていうし。

9.旦那様と話す

  仕事忙しくて、平日あまり話せなかったけど、あまり邪魔しないほうがいいかと思って。

10.デイケアに毎週欠かさずいった。

  今のところ、リハビリになりそうなのはデイケアだけなので、外に出る習慣をつけておかないと。

  デイケアにいってもご飯はしっかり作った。



こんなもんですな。うちの中のことがほとんど。対外的なことはあまりできなかったという印象です。

疲れやすい

病気のこと
12 /27 2018
年末にかけて、身体も頭も重い。

朝は、ウォーキングにいって、

帰ってきて、お昼にカレー作って、

洗濯ものやって、

それから、ひたすらのんびり。

でも、身体が動かない。

夜ご飯は、ピラフとサラダとスープ。

もう、ストックしてある食材もあらかた使い切ってしまったし、

明日は買い物行かなくては。

写真はもうありません。

今年は、人と接するのが難しい年だった。

人と会うと、被害妄想がでてしまうので、

辛くて、ひたすら家が良かった。

これを克服しないと、社会に戻るのは難しい。

最近は、家族はどう思っているのかという心配も出てきた。

大好きな家族。自分にとってかけがえのない家族。

優しいだんな様とかわいいこども。

これだけは失いたくないんだけど。

いろいろとできないことも増えてきて、不安がいっぱいになってくる。

何時まで支えてもらえるのかしらとか。

訪問看護さんは「大丈夫だから、心配しないで」っていう。

統合失調症の家族は大変だというネットの書き込みも多い。

離婚しましたとかリアルな情報が流れている。

自分は大丈夫なのかとか、心配なるから、ネットはあまり見ないほうが良いと言われた。

なるようになるさ。ケセラセラが出来ない性分で、

将来のこういう不安まで抱えている。

内心、同じ心配している精神障害者もいるんじゃないかな。

家族とも社会とも離れて孤独をかかえる障害者もけっこういると思う。

精神障害は生きている本人も、共生している周りの人も大変にする。

家族のためにしっかり家事をすること。

あとは、家族に依存しすぎない。

適切なコミュニケーション(これが難しいんだけど、的外れなこといっちゃたり)を家族と取る。

外と、定期的に交流する。

子供と旦那様のことを思って、できることをする。

来年の抱負かな。

コタツでうたたね

日々のこまごま
12 /26 2018
下の子は、コタツに入るとうたたねする。

今日も、遊びすぎて、疲れたのだろう。

コタツにスポッ。クークー寝てしまった。

暫くして、バッと起きたかと思うと、

顔中汗だく💦

よっぽど暑かったらしいです。

大掃除と訪問看護

家ごはん
12 /26 2018
今日は、最後のヘルパーさんなので、家をしっかり掃除。

水回りはまた後でやるとして、部屋をきれいにしました。

そのあと、訪問看護さん。昨日は、あまり寝てないということで、

辛そうだったので、少しでも目がさめたらと、コーヒーを出しました。

夜は、簡単にお好み焼き。

幸い、ヤマトイモが残っていたので、フワフワの生地が出来ました。

お好み焼きだと、子供もよく食べる。

粉もん最強です。

お薬飲んで、子供たちも寝たら、

自分もテレビタイム。

たまたまつけたテレビ、病気や障害について放送してる。

自分が精神障害を持っているから、なんだか泣けてきて泣けてきて、

気持がわかりすぎてしまって。

障害とか病気とかって、自分がなるまで、私自身とても無関心でした。

なってみて初めて分かることが多いから、

多くの人には、理解ができない。

人間、経験したことでないことに、想像力を働かせるのは、なかなか難しい。

だから、自分自身、他人に理解してもらおうとは思っていない。

でも、もし、想像を働くことができるとしたら、

それはやっぱりメディアを通して、なまの声を聞いた時かもしれない。

当事者の心を吐き出したような声は、人の心を揺さぶる。

だから、当事者の声って大事。

ただ、自分自身を思うと、自分のマイナスをさらけ出すって、

本当に本当に勇気いる。

だから、それを出来る人は、強い人だと思う。

心の弱い自分にはとてもできない。

なんか薬が効かないなあ。

眠くもならない。

今日は、簡単なんで、写真もいらないかと思ったけど、

一応載せときます。ぱっとしない写真だなあ。

お好み焼き


東京と地方

思うこと
12 /25 2018
本日三回目の投稿です。

あまり書くと、いろいろばれてしまうので、

詳しくは書けませんが、

私は、首都圏出身で、今は地方で生活してます。

なので、基本、標準語なんだけど、

首都圏出身者ならではで、地方の方言に憧れがあります。

地方の方言って、あたたかい。

地方に引っ越してきてから、方言の勉強中です。

なので、このブログでも、地方と標準が混じった文章になっていて、

ちょっと読みづらいと思います。

なので、思い切って、公表しました。

東京と地方と住んでみて、思うこと。

やっぱり東京は、人口が集中しているのかなと。

人も車も自転車もめいっぱい。街には、建物が溢れてる。

地方へふと目をやると、本当にのどかな日本が残っている。

東京で、高みを目指して、頑張るのもよしですが、

地方ののんびりした空気の中生活するほうが、今の自分には合っていると思います。

(だからといって、東京がダメで、地方がいいってわけでもないですよ)

首都圏は、、50㎡くらいの部屋が当たり前で、

居間でも6帖くらいにちゃぶ台のっけて、家族でごはん。

これくらいが普通です。

地価が高いので、一部屋が小さいのかなと思いました。

でも、地方に来ると、ひろい部屋が安いです。

だから、前は、家が狭くて、いつも外に子供を遊びに連れ出していたけれど、

今は、家でじっくり子供も遊んでくれるので、

外に遊びに連れ出すこともなくなりました。

家は広い方が子育てにはいいと思ったのも、私が地方びいきの理由です。

首都圏のいいところは、学校も仕事も溢れていて、いろいろ選べることかなあ。

選択肢が広いと思います。そういう利点も東京にはあります。

東京の良さも、地方の良さもそれぞれですね。

これ以上書くと、いろいろばれてしまうかなと思うので、

今日はこれでおやすみしよう。。。

旅先での思い出

思い出
12 /25 2018
昔は、結構旅行に行って、

安上がりにビジネスホテルとかにとまることも多いけれど、

しっかり疲れを取りたくて、

頑張って、旅館にとまることもけっこうありました。

旅館は、和室にお布団。お布団にダイブして、ああ~幸せ(⋈◍>◡<◍)。✧♡。

お部屋にご飯もってきてもらって、上げ膳据え膳。

プロのお料理美味しい♡

みると、子供にも小さい浴衣が用意されていて、

ゆかたをきて、走り回る子供を見ると、それはまるで座敷童だったり・・。

それもいい思い出。

雪の降りしきる露天風呂に、寒いっていいながらちゃポンと入るもの、いい思い出。

囲炉裏のある旅館では、囲炉裏で、川魚焼いてくれます。

骨まで食べれる川魚は、家ではなかなか食べれない。

旅館ならではですね。

囲炉裏の周りってなんだかほっこりするんだなあ。

囲炉裏

囲炉裏で焼き魚

お寿司20%引きでした

未分類
12 /25 2018
今日は、クリスマス。

でも、ケーキもチキンも、昨日食べてしまったし、

今日は、あまり作りたくない。

ということで、安くなっていたお寿司をよるご飯にしました。

ここ数日なんとなく疲れがたまっている。

年末に向けて、あまり体調崩したくない。

だから、今日は、のんびり何もしない日。

買い物行って、洗濯して、お昼作って、

それだけ。

あとはひたすらのんびりのんびり。

大好きな旅ブログをめぐってみたり、

美味しそうな料理の写真見付けたり。

ネット依存で申し訳ないけれど、

たまののんびり好きにしていい。

あ、でもたまでもないです。

結構あります。(^^♪

子供は、冬休みに入って、もうすっかりらくちんモード。

なにもしてないのに、ひたすら遊んで、

疲れて、コタツで爆睡している。

ららら♪冬休み~って感じです。

今、眠前のお薬飲みました。

夜寝れるかなあ。

himawari

現在病気療養中です。自分の体のために日々の生活を見直し、出来ることを一生懸命やっていくことをめざしています。