緊張したり、ストレスがかかると、あくびがでる病

病気になってみて、

とにかくあくびがよくでます。

病院の先生に確認したのですが、

緊張すると、人間あくびがでるという。

おもいっきり当てはまるのですが・・・

学校いったりしても、あくび、

デイケアでプログラム参加してあくび、

疲れたーて帰ってきてもあくび、

てんぱった緊張をほぐすためのあくびなのですが、

はたから見るといい顔しないのが現実です。

それなんで、このあくびをなんとかしていきたいのですが、

方法がみつからない。

緊張しないようにするしかないのかな。

ハードル高し。

今日は子どもの病院

今日は、子供を病院へつれていく関係で、

お外でごはんしてきました。

子供が残すからと、三人で二人分注文したら、

がっつり食べていて、なんなら、デザートまで食べてしまった。

お母さんの分は、パン半分とパスタ一口だけしか残りませんでした。

まあ、ダイエット中なんでよしとするか。

さて、今日も、調子は良く無くて、

でも出ないといけなくて、「辛い‥早く帰りたい」と思いながら、

いそいでエレベーター乗ろうとしたら、

降りる人にぶつかってしまって、相手にご迷惑かけました。

かなり凹んでいます。

外が辛くてたまらないのも、精神疾患あるあるですかね。

身体がつらくてたまらんのです。

これではいかんと、頓服飲みました。

そんなこんなで、夜は外食でおしまいです。

帰ってきてから、上の子には、病気のことでいろいろ説明しました。

お母さんの病気はね、脳の病気で、普通の人と同じにはできないこと、

普通の脳ではないので、普通じゃないという目で見られることもあるということ（みんながというわけでない）

ひどくなると、病院に入院して、3か月はでてこれないこと。

退院後も何年も寝たきりになっちゃうこと。

実際にはないことが頭に浮かんできてしまうのが症状ということまでいいました。

もう、知っといた方がいい年齢だと思いました。

ちなみに、統合失調症は、遺伝の影響もあるということで、

子どもにも、遺伝があるかもしれないから、

とにかく、規則正しい生活すること、

栄耀をしっかりとって、睡眠をとって、ストレスは人に話したりとかためないよう気を付けること

伝えたら、「え～」とすぐ寝ました。

なったらおしまいなので、ならないように予防が大切だと思います。

今の医学で出来ることは、限られているので、やっぱり生活に目をやることしかおもいつきません。

嫌われてる妄想が辛い

昨日に引き続き、不調。

やはり、周りに嫌われているという妄想がでて、

色々普通の人の様にできないから・・

今日は、出ないといけないけど、直ぐ帰ってきて、

休んで、買い物して、

また休んで、

御飯なんとかできた。

サバの味噌煮

社会で助けられて子育てしてる その２

小さかった子供を連れてのお出かけ。

「買って～買って～」

「だ～めダメ」のやり取りをえんえんとしていた。

子供もごねだすと大変で、大泣きして引き下がらない。

見かねた御年のめした上品な夫人が声をかけてくれた。

「買ってあげたらいかがかしら」

「すみません・・今日はできなくて。でもありがとうございます」

「あらそう、それならね。これ揚げるから我慢してね」とお菓子を一つ子供に持たせてくれた。

そしたらもう、大喜びで、ルンルンで帰った。

年の候とは本当で、一人ではなんともならない状況助けていただいた。

あれから、大分立ったけど、自分も泣いている子供にお菓子を渡せるような婦人になりたいなと

大きな野望を持っている。

昨日に引き続き、動けない

きょうになっても、身体が動けない。

朝ごはん食べて、横になってしまう。

今日は、デイケアの日なんだけど、

お昼までずっと寝てしまった。

午後から、買い物へ。

辛くなって、頓服を飲む。

帰ってきて、また休む。

動かない・・。

今日は、刺身と白菜の蒸し物でおしまい。

写真ありません。

金魚、きんぎょ

今日見ていたテレビ。

金魚の自動販売機が出ていた。

「え～( ﾟДﾟ)」とこども。

カフェには、金魚の机に金魚のジュース。

え～とびっくりする子供。

キンギョの町なんですって☻

休む

昨日の疲れで、一日動けず、

ゆっくり休む。

買い物には行ったけど、後はひたすら休む。

昨日は、本当に暗かった。

でも、持ち直したと思う。


育児の上手な人がうらやましいけど、

じぶんは、そんなに気の付くタイプではないし、

頭も働かないので、

同じ風にはできない。

それはそれでいい。

今日は、エビチリを作ってみた。

周りの目ばかり気にする自分

病んだ時期に書いたものが、

自分を知るてがかりになる。

前回の記事を書いていて、読み直してみて、

人の目ばかり気にする自分にきがつく。

周りの目ばかり気にするから、外に出ていてもつかれてしまう。

自分には、これが自分だからっていう軸がないのだ。

周りがどう思おうと、自分はこうっと思える強さがないのだ。

小さいころからずっとそうだった。

周囲から浮いた自分が嫌で、どうしたら溶け込めるかばかり考えて。

嫌になる。

一人がやっぱり向いているのかな。

疲れていて、今病んでます。

でかけてへとへと

今日は、子供の関係で、おでかけ。

初めてのお母さんとなので、大丈夫なのか自分・・。

知っているお母さんにアドバイスをもらう。

頑張らずに自然で。

それでもってなるべく普通に・・できていたのか？

帰ってきて疲れた。

お先に失礼したので、お礼メールだして。

ダイジョウブかな。気に障ってないかなと。

なんにつけ気にしすぎ。

そいでもって、夕食の買い出し。

同じマンションのお母さんとあって話す。

またしても普通に普通に・・。てかこんなでますます大丈夫か自分。



自分は、なるべく外にでないで家にいるため、

お集まりや学校などなにかあると、

「病気持ちなもので、出れなくて・・すみません」

を理由にしている。

本当に、外にずっとでていると体調崩すので、

人のいる場所がダメなんだけど、

今日の様に、人と会わないといけないときには、

「普段、なかなかでれなくてすみません。お世話になっております。」

とご挨拶。

なるべく普通に明るくしようとしている。

病気を前面にだして、病んだ自分をだしてしまうと、

あの家やっぱりふつうじゃないっておもわれるだろうし、

かといって元気を装うと、

なんだかんだ言って元気そうだけどって思われるだろうし、

何が正解なんだろうと悩んでしまう。

がりっがりの明らかに虚血な人間だったら、ああ病気なのねって思われるけど、

私の場合、結構ふっくらしていて、見た目健康そうな体形だしな。


とにかく疲れたの一言。

子供が大きくなるまでは、親同伴のお出かけがまだまだあるだろう。

失礼のないように、

あの家の子とはあそんじゃいけませんとかなってしまうと、

子供がかわいそうだし、

ただでさえ、精神疾患の親に育てられてる子供ってみられて、

子供には負担かけることになるんだから、

子どもに迷惑かけたくない。


夜はしゃぶしゃぶ。

写真撮るほど余裕なし。

不穏

昨日は、うまく寝れなくて、夜中の一時半に頓服。

おなかが空いて、夜中に食べてしまった。

おかずとパンちょっと。


朝には、身体が辛くって、

子供にもあれこれ注意しちゃったし。

昼間は胸が苦しくって、

起き上がることもつらい。

どうしよう。

今日は、午後から授業参観。

頓服・・頓服と探して、麦茶で流し込んで。

しばらくしたら、効いてきました。

夜ご飯、今のうちに作っておかないと。

もう、ハヤシライスぐらいでいい。

お父さんは、昨日の残りがあるし、

子供は、ハヤシライス好きだし。

なんとか時間にでて、学校へ。

別に他のお母さんと話すわけでもなく、

たんたんと見てる。

知っている人がいて、少しだけ話す。

ああ、話下手にて申し訳ない。

帰って、休もう。

二学期は、行事が多いから、そそうのないようにしないと。

なるべく静かにしてよう。



1450㎉