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花の刺繍バッグ作りました。

リフレッシュ、リラックス
11 /16 2020
刺繍のバッグができあがりました。

花の刺繍バッグ

絵柄のところが刺繍になっています。

はじめての刺繍ですが、なかなかの出来栄えなので、

嬉しいです。

下の子が欲しいっていっているからあげよう。
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ステキなものいっぱいです

リフレッシュ、リラックス
11 /21 2019
最近、見始めたのが、

NHKの「世界は欲しいものに溢れている」

今回は、イギリスのアンティーク。

毎回、ステキなものがいっぱい出てきて、

ナポリだったかな。ピザの会も良かったし、

色々ステキなものを紹介してくれます。

今、まさに見ていて、癒されます。

イギリスかあ。新婚旅行でいったけど、ステキだったなあ。

紅茶はもちろん美味しくて、スコーンがまた美味しくて、

お昼食べないで、お昼にスコーンのセット食べたなあ。

イングリッシュブレックファーストも美味しかったなあ。

田舎のおうちが、かわいらしかった。

やっぱり、自分が元気だったころの旅行は記憶がはっきりしています。

今回も素敵な回ですね。

アントニオ・カルロス・ジョビン

リフレッシュ、リラックス
07 /25 2019
疲れた時、休みたいとき、

ふっと聞くのがボサノバ。

ボサノバの祖であるアントニオ・カルロス・ジョビンの曲は、

何度聞いても、飽きがこない。

名曲ぞろいです。

これだけ、何年もたっているのに、

色あせることがない音楽。

私は、電車にのりながら、周りの風景のバックミュージックに。

家で、ゆったり、パソコンをするときに、気分をのせるために。

それぞれに応じて聞いています。

家が気軽にカフェに早変わりです。(*^_^*)

マインドフルネス(瞑想)

リフレッシュ、リラックス
06 /17 2019
失敗したかなとか、良くなかったかなとか、

何かとくよくよしやすい自分。

辛いことも、悲しいことも、

なんどもなんども頭を駆け巡ります。

意識を過去の記憶や未来の不安から、

今現在の感覚へ呼び起こしてくれる瞑想を実践することにしました。

くよくよ、いじいじ、そんなとき、

深い呼吸に身をまかせ、

風やにおい、音を感じる。

すっと頭が軽くなる感じがする。

本当につらいときは、思い切ってお薬に頼るほうがいいいけれど、

ちょっとした悩みならば、お薬いらずの治療になります。

わたしは、テレビのマインドフルネスの特集を録画したり、

DVDつきの本をかったりしました。

まだまだ普及しているとはいえないけれど、

いつの日か、地域の公民館で普通に行われているようなくらい、

一般的になるといいなと思います。

旅行大好き(⋈◍>◡<◍)。✧♡

リフレッシュ、リラックス
05 /07 2019
毎日の暮らしはもちろん楽しいのですが、

たまには非日常を味わうと、

さらにやる気が出るというものです。

これといった趣味のない自分ですが、

これだけは、ずっとやってきたなというのが、旅行。

若いころは、元気があったので、車中泊で、北海道を回るなんて無茶なことも。

いやはや若かったんだな~なんて思うのですが、

次第に子供が生まれて、子供向けに公園旅行をしたり、

最近だと、アスレチック旅行をしたり、

子供主役の旅行になりつつありました。

ところが、ところが・・・

上が、旅行が嫌いになってしまって、

いかないと言い出したではないか。

上がいかないなら、また下も行かない。

ここで趣味の旅行も終わるかなと思っていたのですが、

救世主が現れました。お祖母ちゃんです。

子供はみとくから、いっといでといってくれて、

今回子供なしで日帰り旅行が出来ました。

毎日のご飯作りに疲れていたころだったので、

日帰りでも、十分たのしめました。

旅行はとおくなんて誰が決めたか、

近畿旅で充分。

それで、これからのリフレッシュとして、

近場旅をしていきたいなと思います。

今はまだ難しいのですが、

奈良の一人旅を計画中です。

てはじめに、興福寺に行って、仏像みたいなとか。

奈良になれてきたら、

より人の多い京都も一人旅にでたいなあ。

古都は女子の聖地ですね。

皆様もお住いの近くに近場旅などいかがでしょう。

himawari

現在病気療養中です。自分の体のために日々の生活を見直し、出来ることを一生懸命やっていくことをめざしています。